Question
授業や会議の内容をより多く記憶するために、話をただ静かに聞くよりも、効果的であると科学的に実証されている行動はどれでしょうか。
ヒントを見る（三択の選択肢）ヒントを隠す
① 爪をいじること
② 落書きをすること
③ 貧乏ゆすりをすること
Answer （ここをタップして正解と解説を確認）
② 落書きをすること
解説
イギリスの研究チームが発表した実験によると、つまらない電話のメッセージを聞く際、手元の紙に適当な落書きをしていたグループは、ただ話を聞いていたグループよりも約29パーセントも多くの情報を記憶していました。これは、落書きをすることで脳に適度な刺激が与えられ、退屈な状況でも脳が完全に休止状態や白昼夢の状態になるのを防ぐためだと考えられています。一見すると不真面目で集中していないように見える落書きですが、実は脳の覚醒状態を維持して記憶を助ける素晴らしい行動だったのです。
今日のおまけ
授業中に先生から注意されがちな落書きですが、実は脳科学的には理にかなった行動だったのですね。もし今度、授業中につい落書きをしてしまっても、それは脳が一生懸命に起きていようと戦っている証拠だと言い訳ができるかもしれません。
もう一歩、深く知る
この現象は認知心理学において、脳のワーキングメモリが関係していると考えられています。完全に何もしない状態で退屈な話を聞いていると、脳は自分の内面に向かって勝手に空想を始め、そちらに多くのリソースを消費してしまいます。一方で、落書きという単純な作業を行うことで、意識が余計な空想に逃げるのを防ぎ、結果として耳から入る情報の処理に集中できるようになります。ただし、複雑すぎる絵を描くと逆に脳のメモリを使いすぎて記憶力が低下するため、あくまで無意識に描ける簡単な図形などを描くのがコツです。
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